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    “报复性熬夜”报复了谁
      2019年08月07日 16:59:22
      来源:人民网
      作者:子名
      • 这几年,年轻人熬夜的话题,人们已经讨论了很多。现正值暑假,一些新的熬夜现象,让这个老话题依旧热度不减。据媒体报道,刚刚度过期末?#38469;?#30340;紧张情绪,又没有学业课程的压力,部分大学生在暑期化身“熬夜族?#20445;?#20197;补偿平时?#29004;?#22815;、玩得不尽兴的遗憾。这类“报复性熬夜?#20445;?#27491;给年轻人的身体健康埋下不少隐患。

        有学生说,熬夜以后,皮肤变差了、白天没精力,整个身体?#20960;?#21040;不适;还有学生表示,暑假里“报复性熬夜?#20445;?#25226;以前的规律作息都打乱了,等开学之后,还不知道多久才能调整过来。熬夜给身体造成的负担,其?#30340;?#26126;显地感到,可为什么“报复性熬夜”的行为,会在部分大学生中间流行起来?

        原因不难?#19994;劍?#19968;是晚上活动更加丰富,在家可以玩手机、看电影,出门还能吃宵夜、唱唱歌。夏日的夜晚,伴着凉风、看看夜景,这样的享受,可不是每个季节都会有的。二是平时压力需要?#22836;擰?#22312;学校里,学生每天要面对繁重?#30446;?#19994;压力,早起早睡才能保证良好的学?#30333;?#24577;。可假期就不一样了,?#29004;?#30340;游?#36820;?#25235;紧体验,没看的电影要统统“刷遍?#20445;?#24179;时玩得不够尽兴,这时候就该好好放纵一番。“报复性熬夜”之所以成为现象,有其客观原因。

        不过,理解归理解,长期熬夜的危害,却不能不重视。好的身体,来自健康生活方式的形塑。不管熬夜的理由有多少,一旦让这种作息成为习惯,那“报复性熬夜”最终报复的就是自己的健康。说到底,学会合理分配时间、坚持体育锻炼,比什么样的熬夜都更能让你享受生活、?#22836;?#36523;心压力。

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